从怀孕4-5个月开始，准妈妈就可以用温水和柔软的毛巾擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，可预防哺乳时乳头破裂。
二、保持乳房及乳头清洁
产后每次喂奶前，妈妈可以用温开水擦拭乳头、乳晕，保持皮肤干爽，如果乳头有汗水或脏东西要及时洗掉。哺乳后，也要清洗乳头和乳晕，另外乳房整天清洁也很重要，可用干净的热毛巾擦拭。
三、尽量排空乳房
新妈妈每次喂奶都应该让宝宝吸空乳汁，如果没有吸完，就要手动或者用挤奶器把乳汁吸出，防止局部乳汁瘀滞而引发炎症。
四、正确哺乳
哺乳时，新妈妈最好采用坐式或半坐式，不要让宝宝只含到乳头，应将乳晕也一同含住，以免造成乳头皲裂，不要让宝宝含乳头睡觉，否则容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。
五、注意护理乳头伤口
当新妈妈乳头有伤口时，最好涂嘣酸软膏加以保护。如果乳头皲裂很深、疼痛较严重，或一直不见好转，应停止哺乳，可以用吸奶器吸出乳汁再喂宝宝。这时，新妈妈一定要抓紧时间治疗乳头伤口。
六、做好回奶护理
如果打算结束母乳喂养，新妈妈在减少哺乳次数的同时，也要做好回奶处理，大麦具有不错的回奶效果，不妨加以利用，可将麦芽、山楂各60g熬汤后代茶饮。
爱帝宫提醒各位妈妈如果发现乳汁堆积了，一定要及时按摩排出乳汁，如果自己搞不定，最好找通乳师帮忙或者去医院就诊，不要耽误病情。
坐月子产妇如何处理个人卫生？
⒉一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
⒊居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
④虽然不通风，但也要注意，新生儿和产妇的室内空气污染问题，用后的纸尿裤要及时清理，否则产生的氨气会刺激宝宝眼睛和呼吸道，严重的影响智力发育。在西方国家，没有坐月子的习惯，但，对于这个尿骚味，都是用尿布桶来控制，国内还不多见，但这个空气污染，相当于室内雾霾，要注意避免。
⒋产妇“坐月子”期间，每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：
孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
⒌至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
⒍哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。